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从减肥这个角度来看，那主要是因为在负重185磅、每组10次的状态下，肌肉所承受的总强度为1850磅；而在负重相同，每组12次的状态下，肌肉承受的总强度增加到了2200磅。 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。